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在贴出原文前，UP主想说两句话。
UP主作为曾经截拳道圈子的人，深信一件事儿，那就是没有人会否定李小龙的伟大成就，也没有人会否定李小龙对于中国功夫文化，中国功夫电影的贡献和成就，但是一码归一码，截拳道作为一项格斗技（不要整天拿什么“截拳道”只是一种思想理念做挡箭牌，那样只会让龙黑更看不起）有赶不上时代的地方也一定要承认，这样才是对李小龙以及李小龙武道思想的尊重，因为如果李小龙活到今天，截拳道肯定会大动手术，任何一项格斗技如果一直没有整体技术体系架构的更新换代，将会永远落后于时代，早期散打技术体系里就有部分截拳道的技术内容，那个时候包括戳脚丁腿，扫堂腿甚至包括部分开掌拳法都属于散打的内容，为何后来几乎全部被淘汰？因为在不断的更新换代以及与海外高水平搏击运动员的较量中发现，有些东西并没有太大的实际意义。
另外，请不要再用什么“街头杀人术”、“下了擂台插眼踢裆李小龙世界第一”这种侮辱李小龙的话语来做挡箭牌了，论插眼踢裆，没有人比得过专业的格斗运动员，人家速度，力量，精准性都比你强，你就算练一辈子插眼踢裆也比不上人家的一拳一腿来得实在，别以为插眼踢裆是非常容易的事情，也别以为李小龙下了擂台就真的天下无敌了。
还有，2014年在虹桥机场当我给巴斯蒂罗送机时与他进行过英语对话交流，由于时间紧迫，只提到了两件事儿，第一件事儿是关于“白李小龙”汤米克鲁瑟斯的事儿，这个关注我的朋友大多都知道内容。还有一件事儿就是关于李小龙在空手道大赛上表演“six inch punch”，据巴斯蒂罗所说，当时李小龙是为了表演效果，有点用推的力量把对手打出去（巴斯蒂罗原话），并不是所谓的寸拳（当然，这一小句话不是巴斯蒂罗说的，一码归一码），当然，由于时间紧迫，巴斯蒂罗当时只是说李小龙用了推力，这一句话就足够了，有常识的人都知道，所谓寸劲，讲究的是穿透力，而不是推力，正常情况下，被打的人不应该往后退那么远，而是原地出现岔气、恶心想吐、眼冒金星等反应，另一段视频“one inch punch”里李小龙推的动作就更明显了。目前看下来，李小龙所谓的“寸劲”视频影像资料最直观的就是“欢乐今宵”节目上的破木板表演，并没有其他击打人体的直观视频影像资料，所以，请部分龙迷不要再吹什么李小龙一个寸劲把人打老远了，这种言论是有悖于李小龙的武学修为，也有悖于基本的搏击常识的。
好了话不多说，接下来贴上原文：
《为何李小龙截拳道相比今日的主流格斗技而言并不科学和实用》
截拳道，李小龙，只要说起这三个字的两组词语，一些人就会瞬间爆炸，完成三杀，一秒高潮！
好像李小龙就是一个开关一样，一说到，立马飙，立马把自已代入，是他，是他，就是他，民族英雄，李小龙！
然后把截拳道吹得上天入地无所不能，最后，必定要加入一个条件，可惜他已经死了，假如他还活着，哼哼哼！！！！
这个在不少领域都能代入的缺陷代入法，缺陷美的欣赏法，在李小龙身上，噢不，李小龙是无辜的，他是反仙第一人，这个缺陷代入法，假如应用法，应该是在龙吹身上，发挥到了淋漓尽致。
但……事实上，截拳道，真的这么牛吗？
判断一种格斗术的实力，不能以，武术没有强弱，只有人有强弱这种阿Q绕弯弯的太极辩论法来辩论。因为这只是逃避，和概念混淆而已。
武术这种非实物存在的东西，必须依附于人这种实体身上，才能体现其价值，其强弱。
当然，以什么最弱的某拳种（比如练泰拳的小学生打不过练太极的180斤大叔这种，根本就是胡搅蛮缠死不要脸的说法，现在传武界已经把这梗玩得飞起，这个咱暂时不在这里讨论.）
衡量一种武术的科学性强弱，必须以一定量的该拳种练习者的战绩来衡量。
当然，这里说的战绩，不是那种野史里，传说中，或自我杜撰，民间编造的战绩。
也不是双方以友好讲手互相不以击倒为目的和互留对方脸面的所谓“切磋”，比如你让泰森去跟某武术大师见面切磋，泰森也不可能上来2秒钟直接KO武术大师。
而肯定是留余地，双方握手言和的结局。而这种结局，并不能用来证明某种武术实战牛B。
而武术大师也不能以这种所谓握手言和的结局，来说，我实战能力不下泰森，或，我和泰森打平手。
判断实战能力，必须是实实在在的上擂台拳拳到肉同拳种，跨拳种切磋，跨界的战绩，才能体现。
比如，从上世纪70年到至今有快50年了。
在世界搏击舞台上，就基本没有什么截拳道的练习者出名，就算出名，你去一搜，也都只是打徒弟，拳馆内师傅打徒弟，师兄打师弟。
极少数上了早期的MMA比赛，或K1 全拳种大乱斗，也是早早GG的结局。
为什么?因为他们本人的原因吗？是练习者太渣，所以出不来高手吗？
要知道，截拳道在上世纪，可是风靡欧美，后来在改革开放后，那些电影COPY才传到国内。刮起了一股截拳道风的。而当时其它拳种的练习者，比如拳击，摔跤，巴西柔术，泰拳，空手道，踢拳，不管是美踢，日踢，都能跨拳种交战，比如纯拳击打K1大乱斗，比如空手道选手打K1跨拳种跟泰拳，拳击，踢拳各种流派的竞技。
可为什么截拳道就没有这样的一个知名的大乱斗，不管是UFC，还是RING 还是K1，还是啥中脱颖而出的代表性人物呢？
可能有人又会说了，应用之前我说的那套，缺陷代入法说：“假如李小龙还活着，他一定能横扫所有的赛事！”
拜托，长点脑子好不好，李小龙活着的时候的训练录像就在那里，从录像上看出不管是速度，还是技术，都很粗糙，但他是一个求真者没错。
我也是佩服他这一点，在摸着石头过河，他把他身边接触过的格斗种类进行学习，借鉴，融合，比如拳击，击剑（注1）（这里写击剑，拿剑一伸，就能扎入人体，不需要大力都行，女孩子也行。）
空手道，跆拳道，拳击，击剑，柔道等，最后整出了截拳道，并将之应用在自已的电影里推广他的武术理念，他的武术理念说白了很简单，大融合。
但他当时的截拳道的站架和截拳道的思路，经擂台也好，国外也好，国内练习者也好，交流切磋。
实际上缺陷很大。
后面笔者给一一列出
首先，关于截拳道的理念， 强侧置前， 是李小龙借鉴自击剑的站架，他的想法是，普通人的惯用用，是右手，惯踢腿，是右腿，把强的一侧，也就是右手右腿放在前面。
从启动，到打击到对方，的距离就越近（击剑的理念中衍生出来的截拳道理念）这个理念，在器械类，比如击剑上，并无毛病。
因为器械，比如尖锐的比首， 或击剑的迅捷剑，如果把迅捷剑拿在手里，对着一个强壮的无甲成年男性，就算是小女孩，把手一送，立马就能扎个透
如这种剑拿在手里，对着成年男性的躯干刺击，几乎不用什么力，就能扎进去，造成致命伤害，注意，关键点是，可以用极小级小的力，就可以扎个透心凉。
这个和徒手搏击中的需要全身发力，链式发力，打出穿透力，整劲，等对于击打的关于需要的绝大的打击力才能造成足够的伤害的原理是不同的。
别说成年男性，就是女孩子，手握下图的两把刺剑， 要刺穿一个男性，几乎是SO EASY，所以才适用于强侧置前，用最小的动作幅度，最快的速度，发挥最长的刺击距离，和身体能尽量离对方武器远和我方武器尽量伸得长。
所以，在这种情况下，也就是需要的打击力不需要太强，只要精准和速度，还有更远的攻击距离，在这种情况下强侧，比如持迅捷剑的持械手后置，这在双方持剑互刺时简直就是作大死和不适用。
所以在刺剑迅捷剑类武器对决时，持械手置前，是完全正确的理论。
但在徒手格斗中，需要的完整发力，脆劲，和重心位移，及扛住打击时的反冲力的躯干的偏转等动作，在强侧在前理念的截拳道中，却并不那么实用。
我们来看截拳道的站架，强拳强腿在前，这三张图中，背对的都是李小龙，楼主这样截是为了大家能看清李小龙的双手双脚的位置，而不被他的对手所遮挡
再来一张
再配合他在长堤空手道比赛中担当表演赛嘉宾来展示他的截拳道时的动作。
背对的这个是李小龙，首先，别把他想成是神，或武侠电影中的能在马上跳起来在空中前空翻，加转体180度并瞬间用手提的长矛刺出5下，再在空中二次翻腾，并踢出三脚击中三人的那种。
而是踏踏实实，代入到人类的角色，什么是人类，就是像你我，一样的人类，顶多是人类2.0加强版，而不是神仙。
大家不管练过武的，或没练过武的，在这种站架下，能打出的有效打击，有哪几种？
一，前手刺拳，嗯？为什么是刺拳，因为刺拳不送肩，不明显旋转躯干，而实际上，这样的右腿右手在前的侧架，也根本没有旋转躯干的余地，所以顶多是前手刺拳，或，前手鞭拳（用手背反向抽的那种）
二，前腿侧踢，嗯，没错，我上面说的前刺拳和前侧踢，也就是李小龙特别强调，和最多演示，及重点输出技能。
不管是原地侧踢，还是垫步侧踢，但，侧踢，基本辉煌，只在电影和电视剧里，因为可以表演出夸张的一脚踢飞人的效果。
但……BUT， 如果大家从早期散打王开始看起，看到超级散打王，加散打王中王比赛的朋友。
可能对于侧踢，并不少见，基本上看了N年的散打王，看了无数，几十，几百，几千腿的侧踢，打出的效果。
大家告诉我，是什么？？？大声的告诉我!!!!!
是控制距离，阻止对方的推进，不管再标准的，发力再完整，启动速度再快的侧踢，也只是把对方踢退后半步或一两步的效果，主要起到的不是输出作用，而是控制距离的作用，而侧踹，在比赛中的实际有效打击效果和所耗体力值和动作预兆性及后续动作的连贯衔接性上，几乎已经几近被淘汰。
可是超级散打王的宝力高的侧踹，还有包括柯荣亮的侧踹，实际在比赛中，顶多就是推一下的效果，根本打不出有效的输出和KO的效果，如果你在散打王比赛中看到侧踹KO，那恭喜你中奖了，因为这类基本只能说中大运了。
所以侧踹根本不能做为主要DPS输出技能。
同样，前手鞭拳，前手刺拳也不能， 如果截拳道选手，以楼上这个站架，面对散打，泰拳，踢拳类经过几十年擂台验证总结的成熟站架，（有上身正对，有45度上身）总结来说，就是基本是左手在前，右手在后或和前手和本齐平。
比如泰拳手基本就是无限接近正架。
这种成熟站架和进攻体系（左右手可以打出有效的组合拳重击或拳腿流畅组合） 加后腿能踢出极具杀伤力的低/中/高扫， 或低边，中边，高边，低回蹴，中回蹴，高段回蹴。
这种侧身站架，面对正常站架，会发生什么？
一，输出技能不足，指望前手刺拳就能重击KO对方。
几乎就等于，你自已，把前手放在前面只打刺拳，让同水平的朋友用组合拳重拳撸你。
那么有的朋友就要说了，为什么我只打刺拳，我不还有另一个手了么？那么请看，假如，你以图中这个背对着我们的李小龙的这站架姿势，能打出完全发力的后手重拳？不会上半身卡着下半身，下半身卡着腿？整个人扭麻花似的扭腰转胯结果自已卡住自已了？
也就是说，以这个所谓强拳在前，加上侧架的姿势，是无法打出有力的组合拳的，因为旋转身体根本没有角度，同样，要踢后腿重扫踢也是这个原理，需要后腿绕180度周游地球半圈才能到达对方身体。
而且，侧架无法提膝防守，大腿后部能轻易的被对方扫穿，而无法如正架一样左右腿提膝抗弧线腿法扫踢
而且，如果中，正架方出后手（惯用手）的勾拳和摆拳打头， 侧架，并右手在前左手在后的一方，的左方正脸或下巴，就会毫无掩饰结结实实的被打中，而无法用肩盾一类的来避免下巴被重击，黑衣方侧架反架此时暴露的弱点有
1.两个大腿的后方
2.大腿的正面（可能你们没被直接扫到大腿正面，那叫一个酸爽）
3.整个正面腹部
4.后脑
5，不管是对方的后手摆拳，还是后手勾拳，都能舒服的击中黑衣方的左侧暴露的正脸和下巴，打过实战的可能知道，如果双方都是正架对正架，你的右手摆拳，要打到对方的下巴，很容易被对方的前手给挡掉，还有肩挡掉。
而反架侧架，就如下图，是无法靠收下巴加肩盾来挡掉对方的后手弧线拳或较难靠手防掉对方的弧线拳。
还有赤膊方的后腿高扫，在这种情况下，也是较容易击中侧架反架方的正脸，
比如下图，这个人侧架，强侧在前，也就是右腿右手在前，如果这样一个家伙是你的对手，你假使打左右摆拳或左右勾拳打他头，发现没，左手可以击中他后脑，右手可以击中他的下巴和正脸。右中扫可以直接击中他的完全正面的腹部，也就是画红箭头的部位。
左低扫可以扫对方的整个两个大腿的后部扫穿，右中低扫爆裆（当然，如果可以爆裆的话，所以说所谓截拳道侧身站架是为了防踢裆，实际并不成立，没发现只要一个右扫往对方裆，一样能爆蛋么？
第一个截图视频背对者是李小龙
他的截拳道站架
我们来分析一下站架对于防守时的弊端
如图二的截拳道站架时，对方如果出右腿中扫，是没有办法防腹部的，如果对方出右腿高扫，也不必考虑绕过肩膀
大家如果打过实战肯定会有感触，就是踢对方头，需要绕过正架选手方的肩膀，也就是角度需要横扫，
而图二中的这站架，可以直接斜上45度踢也能踢到对方了，不需要考虑对方的肩膀的问题
记得以前看到过拳馆练高扫踢头时，会在靶子位的前面再横出来一个靶子，模拟肩膀，高扫学员需要绕过这个模拟肩膀的靶子击中靶子， 这样能在实战中提高扫对方头部的技术
而对方截拳道反架并侧架时，我方右高扫，就完全不必考虑对方肩膀防守的因素，直接上头。
同样，图三，这个人是正常站架，（泰拳，踢拳，和现在广式散打类）基本就是这站架，可以看到，右高扫要爆他的头时，需要考虑他的肩膀的角度，还有对方能直接架起手臂抱防头部。
左中扫时，对方右臂折叠，可以配合右肋，来抗中段扫，如果左腿高扫对方头部，同样可以通过抱架不掉手来防掉高扫，而图一中的侧架，头的侧正脸方，和后脑方，是难以通过抱防来防御的
如果要扫对方大腿等，对方可以提膝防守（不管是提左膝还是提右膝）
抛开双方技术水平层面的问题， 视频中的强侧置前被压近身后的尴尬的情况，在不少截拳道练习者跨拳种交流时，这种情况可不是单单就视频里这样而是普遍存在这种尴尬的。
所以截拳道在世界搏击擂台上从李小龙年代到现在有近50年，没出过什么强有力的拳手，不是没有原因的。
因为除非要他们抛弃李小龙的强拳强腿在前，用在前的“强拳强腿”打出输出这在双方体重和技术差不多的情况下简直是……。
有网友跟我说，截拳道的理念，截，截击，还有说什么后发先置，见对方拳过来，腿过来，直接通过超快的反应，超快的速度，瞬间反应，截拳截腿打击什么的。
我得补充点科普内容，当然，在吧里，本来我也说起过的，如果经常看格斗吧嘴炮贴的应该曾看到过，不过在这里我再发一下
了解一下，人类的视频，听觉，是有延迟的，主要是神经传输到大脑，手，和腿，还有耳，都是不同的，大脑为了防止人类感观对不同速度传来的信息是有先手的不适感，会有个综合处理的过程，让人类本人觉得所有的一切都是即时同时的。
事实上，和网速一样，是有几百毫秒的延迟，也就是你看到的，已经是零点几秒之前的画面了，所以，等你看到对方拳的时候，拳几乎已经在眼前了，如果是同水平竞技的话。 所谓见招拆招的假设都是子弹时间的前提条件才成立，在现实中，只是个不可能实现的反现实的理论
举例，用针刺下手，和用针刺下腿，传到脑部的时间是不同的。有个传输过程的时间差2小时前回复吃瓜土-狗顶尖运动员的反射神经要比普通人强多了，但也存在延迟，只是较普通人较少一些而已。
以射击举例，为什么射击横移目标需要打提前量，一是因为从扣扳机到撞针击发火药，到子弹出膛，到飞行，到达目标，需要时间。
而另一个，很多人不知道的是，你在瞄准时，看到的目标横移的实际位置，和你的视频是有偏差时间的，也就是你看到这个物体在眼前横移，实际上真实的他的位置要比你看到的要更快一点，你看到的并不是它的实际位置。
这原理也就是眼睛看到传达到大脑的延迟，所以需要根据经验打提前量的同时，再加大一点提前量
比如对超低空的武装直升机和运直的信仰射击法，因武直在天空没参照物，所以看起来好像很慢，好像在天上不动，实际上平均时速在150-200公里不等，一是大口径机枪或对空炮的射击时，弹药飞行的距离外，就像我上面说的，要再加上人类视觉的延迟，而武直的看似天空飞行速度缓慢，实际上这玩意速度飞快，所以在子弹飞行速度的提前量上，还要加上视觉延迟，所以起码至少三个身位以上的提前量，具体武直飞行速度如果侧向，听说可以造它的低头角度估算出一部分，因为武直飞行，是靠主螺旋桨向上的升力，加上低头，把向上的升力作用在前上方，所以它飞得慢时，几近水平，飞得快时，需要靠倾斜角度来加大向前的力，同样，武直平移，也是靠飞机侧过来，主螺旋桨向右上方作用力，然后飞机平移。我擦，好像扯远了。
防空炮，或大口径机枪，对于100-200米低空飞行的武直侧向射击时，看上去可能你只是向飞机飞行路径前方无数米射击，但接下来，飞出去的子弹刚好飞机会飞到那个位置吃到，然后配合飞机的平移，如果要持续射击的话，子弹会呈现一个弧形的虚线一般
所以，说人类只要动作够快，看到对方攻击，然后判断轨迹，然后中途截击，架格，拨掉，抓握，截拳，截击对方进攻，都是过于理想化而实际操作起来失败率极高容错误极高的不能适用在格斗中的想法。
先不说我楼上说的眼睛看到就有个延迟， 再加上大脑感知信息有个处理判断过程，然后再下达信息给四肢，四肢神经肌肉收缩肌腱收缩，然后到做出动作，都需要时间
所以，截拳道，还有传武中的所谓见招拆招，实际架，防，格，抓，都没有比进攻时的组合攻击快。
那些理论上你一拳打来，或你打2拳，三拳组合，我拳拳都能格，能抓，还能拍，还能拨的理论，都是春秋大梦。
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